gokalp-sakli

Skyrunning Camp Aladağlar ( 10-16 Ağustos 2015 )

SKURUNNING CAMP

10 AĞUSTOS / 16 AĞUSTOS

NEDEN SKYRUNNING CAMP?

İnsanoğlu deniz seviyesindeki oksiyen seviyesine alışıktır. İrtifa arttıkça oksijen seviyesi düştüğünden

dolayı vücudumuz deniz seviyesine göre daha az oksijenli ortama uyum sağlamakta zorlanır ve çeşitli

tepkiler verir. Uyku hali, iştahsızlık, su içememe, baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma başlıca

tepkilerdir. Bu olumsuzluklara maruz kalmamak için aklimatizasyon antrenmanları ( çıkışları ) yaparak

tekrar düşük rakımlara inmek tek çaredir. Yüksek irtifada yapacağınız yarışmalarda aklimatize

olabilmeniz için skyrunnıng campı düzenliyoruz. Eğer deniz saviyesinde veya 1000m rakımın altında

yaşıyorsanız hiç adaptasyon ve aklimatizasyon çıkışı yapmadan direk 3000m irtifalara çıkasanız ciddi

problemlere hazırlıklı olun.

NEDEN GÖKALP SAKLI İLE SKYRUNNING CAMP?

Gökalp Saklı Marmara Ünv. Spor Akademisi Antrenörlük bölümü mezunudur ve kendini doğaya

adamış birisidir. Adamakla kalmayarak TDF ( Türkiye Dağcık Federasyonu ) spor tırmanış

antrenörlüğü yapmış ve 1 Avrupa Gençler Şampiyonu ve 1 Balkan Şampiyonu yetiştirmiştir. 6 yıl kadar

AKUT ‘da Losijtik birimi, arama kurtarama personeli ve yardımcı eğitmenlik yapmıştır. Şu an BKSAR (

Büyük Kulüp Arama Kurtarma ) da görev yapmaktadır. Ayrıca dağcılık bilgisini antrenörlük ihtisas

alanıyla birleştirerek 3500m üzeri irtifalarda nabız farklılıkları konulu tez yazmıştır.

Tarihler

10 Ağustos Pazartesi 1. Gün:

Niğde otogarda buluşma ve şehir turu

Çamardı Demirkazık köyü varış: 15:00

Akşam koşusu: 17:30 Easyrun 60’ ( Dağevi – Sokulupınar kamp alanı )

Akşam yemeği: 19:00

Barkovizyonla, bahçede gece sineması

Serbest Zaman

11 Ağustos Salı 2. Gün:

Uzun irtifa koşusu için traktörle hareket: 08:00

Koşu başlangıcı: 08:30 ( Maden yayla 15k )

Kahvaltı: 11:00

Serbest zaman

Öğle Yemeği: 16:00

Çamardı ilçesi turu

Akşam Yemeği: 20:00

Barkovizyonla, bahçede gece sineması

Serbest zaman

12 Ağustos Çarşamba 3. Gün:

İrtifa koşusu için traktörle hareket: 08:00

Koşu başlangıcı: 08:30 ( Valikonağı 10k )

Kahvaltı: 11:00

Serbest zaman

Öğle Yemeği: 16:00

Çukurbağ köyü turu

Akşam Yemeği: 20:00

Barkovizyonla, bahçede gece sineması

Serbest zaman

13 Ağustos Perşembe 4. Gün: AKLİMATİZASYON GÜNÜ

Kahvaltı: 05:30

Zirve koşusu için traktör hareket: 06:30

Yürüyüş Başlangıcı 07:00

Karayalak Kamp yeri – Emler Zirve

Zirvede öğle yemeği: 11:00

Traktöre varış: 14:00

Serbest zaman

Akşam Yemeği: 20:00

Barkovizyonla, bahçede gece sineması

Serbest zaman

14 Ağustos Cuma 5. Gün:

Dinlenme Günü

Kahvaltı: 08:00

Alabalık Çiftliği gezisi

Fuar ve kayıt alanına dönüş: 18:00

Akşam Yemeği: 20:00

Serbest zaman

15 Ağustos Cumartesi 6. Gün:

Akşam Yemeği: KUZU ÇEVİRME

Serbest zaman

16 Ağustos Pazar 7. Gün:

Kahvaltı: 09:00

Öğle yemeği: 13:30

Kamptan ayrılış: 14:30

Ayrıntılar

Konaklama: Ev pansiyonculuğu yapılan köy evinde yapılacaktır. Ev 3 oda 1 salon, 30 m² balkon ve

150m² bahçeye sahiptir. Yataklar evdeki mevcut ranza çekyat ve yer yataklarında olacaktır. Balkonda

yatma imkânı vardır. Evde sıcak su, duş ve WC vardır. İsteyenler uyku tulumlarını getirebilir veya

mevcut uyku tulumlarından kiralayabilir. Kamp boyu uyku tulumu ( hiç kullanılmamış ) kirası 50 TL’dir.

Çift olarak gelenlere % 10 indirim uygulanacaktır.

Kayıt yaptırmak istiyenler gokalpsakli@gmail.com aderesine mail atarak veya 0530 313 53 77 nolu

telefondan ulaşarak bilgialabilirsiniz. Kayıt yaptıranların % 50 ödemelerini yapmaları gerekmektedir.

Kalanı kamp alanında teslim alınır.

Kamp: En az 8 en fazla 12 kişi ile gerçekleştirilir.

Ücret: 800 TL

Fiyata Dahil Olanlar:

Koşu için Traktör ile 3 transfer

Ören yerleri giriş ücretleri

Konaklama için ev kirası

Aşçı – temizlik – çamaşır yıkama ücreti

Programda belirtilen 15 öğün yemek

Kuzu Çevirme

Emler zirve için Öğle yemeği kumanyası

Fiyata Dahil Olmayanlar:

Transferlerdeki yemekler

Şehir gezisindeki yemekler

Alkollü içecekler

Menü dışı Ekstra yiyecekler

Uyku tulumu kiralama bedeli